Yoga på Nangilima

Segling & Yoga i Grekland – En Oförglömlig Upplevelse för Kropp & Själ

Följ med på en unik resa till Grekland där segling möter yoga i en perfekt symbios. Tänk dig att svepas fram av vinden på en vacker segelbåt, samtidigt som du slappnar av och återfår din inre balans genom yoga. Under ledning av en svensk skeppare och en certifierad yogalärare får du både friheten på havet och den rofyllda energin från yogans värld.

Vad ingår i din upplevelse?

• Segling med svensk skeppare: Segla mellan de idylliska grekiska öarna på en fullt utrustad segelbåt. Vår erfarna svenska skeppare tar dig med till avlägsna öar, pittoreska hamnar och vackra bukter. Ingen tidigare seglingserfarenhet behövs – du får vara med och segla om du vill eller bara njuta av turen.

• Yoga med certifierad lärare: Denna vecka leder Julia Ilke, grundare av Yogahuset Uppsala oss i våra yogaövningar. Julia har arbetat som yogalärare sedan 2006. Förutom att vara yogalärare har Julia en akademisk utbildning i kognitiv neurovetenskap, lyckoforskning och coaching. Hennes bränsle är och har alltid varit att stärka och utveckla det som är bra i människor. Medan yogan är ett praktiskt tillvägagångssätt så ger coachingen oss mentala verktyg för att växa och bli starka i oss själva. Julia kommer att kunna anpassa yogaövningarna efter gruppens behov och önskan. Hon brinner speciellt för postural träning men Julia leder även klasser inom Hartha Vinyasa och Yinyoga.

• Varje dag börjar och slutar med yoga: Där den friska havsbrisen och solens uppgång eller nedgång skapar den perfekta stämningen. Vår certifierade yogalärare leder dig genom lugnande flöden, pranayama (andningsövningar) och meditation – oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogi. Vi anpassar upplevelsen efter dina behov, så att du får ut det mesta av både segling och yoga.

• Utforska Grekland: Segla till några av de vackraste och mest orörda öarna i Grekland. Upptäck små charmiga byar, hemliga stränder och lokal kultur. Dela måltider med ditt resesällskap och njut av utsökta grekiska rätter.

Varför välja denna resa?

• Balansera kropp och sinne: Kombinera den terapeutiska effekten av yoga med den frihet och äventyr som segling ger. En perfekt vecka för att återhämta dig och hitta ny energi.
• Expertledning: Segla med en erfaren svensk skeppare och yoga med en certifierad lärare som guidar dig genom yogaövningar.
• Det bästa av Grekland: Upptäck Greklands mest orörda öar, njut av solen och havet – utan turistmassorna.

När?

Start den 4e oktober 2025 – Njut av det milda höstvädret i Grekland. Perfekt för segling och yoga, utan de stora turistmassorna.

För vem?

Denna resa passar både nybörjare och erfarna yogis och seglare som vill ha en aktiv och avkopplande semester. Oavsett om du söker ett äventyr på havet eller en chans att varva ner genom yoga – här får du allt.

🌊 Välkommen ombord för en upplevelse utöver det vanliga! 🌊

Boka din plats nu och ge dig själv den mest harmoniska och äventyrliga höstsemestern i Grekland.

✨ Från segelbåt till yogamattans ro – en resa för kropp, sinne och själ.✨

Dagarna ombord

Dagarna på Nangilima kan inledas med att vi går upp tidigt på morgonen och kör ett pass på en strand i soluppgången. Efter det äter vi en god frukost på båten och kastar loss för att segla någon timme. När det är dags för sol och bad kastar vi ankar och bara njuter. Oftast äter vi lunch på båten och seglar sedan vidare mot natthamnen. När vi kommit fram så går de som vill, iväg och tar ett yogapass.

Vanligtvis seglar vi ungefär 5 timmar om dagen så vi hinner sola och bada ordentligt också. På kvällen, vid vår natthamn, går vi oftast ut och äter på en mysig grekisk taverna.

Vi kliver på segelbåten på lördagen den 4 oktober. Båten ligger och väntar på oss i Poros som ligger ca en timmes färjefärd från Aten. Därefter följer några dagars sol, bad och skratt. På efterföljande fredag eftermiddag är vi tillbaka i Poros igen för att på lördag morgon lämna båten som ska göras i ordning för nästa härliga gäng.

Innan charterveckan, eller så snart veckan är fullbokad har vi som ska åka ett video-möte där ni och jag kan ställa frågor men också bekanta oss med varandra.

Här är några foton från 2023 då Åsa Törnblom var med på Nangilima och ledde yogapass.